Hatha Yoga Málaga

Tras muchos años de “yoga de postureo” por fin encontré en Rafa y en su íntimo y precioso espacio lo que considero ser la maravillosa esencia del yoga. Aquí se trabaja la sanacion, la consciencia corporal, la reeducación neurologica y, a menudo, incluso la parte psicológica. Empecé hace tres meses a entrenar con un dolor lumbar que a veces me incapacitaba y hoy soy otra persona. No solo por que me sienta muchísimo mejor de la espalda pero también por todo el conocimiento adquirido que me permite entrenar con mucha consciencia donde quiere que esté.

¿Cuándo sientes tu cuerpo? Cuando me duele.
En nuestra sociedad así es como vive la mayoría de la gente. Antes de empezar a practicar con Rafa yo tenía rachas de dolor en las rodillas, que iban y venían sin previo aviso. Ese dolor descontrolado, como espada de Damocles, no sólo te afecta cuando está, sino también el resto del tiempo, cuando no quiera provocarlo a volver. Yo, con 25 años, bromeaba que mis rodillas tenían 65.
Con Rafa poco a poco vas aprendiendo a sentir tu cuerpo en todos los maravillosos momentos en los que *no* te duele: en los que te ayuda y acoge sin obstáculos. Pero también aprendemos a analizar el *por qué* nos duele. Según Rafa: "la postura te hace de espejo", pero es un espejo borroso que la mayoría no sabemos interpretar. Aquí aprendemos a tomar conciencia, sentir, corregir, fortalecer todas las piezas que no terminan de encajar, tanto en el cuerpo como en la mente.
Cuando empecé sólo quería dejar de sentir dolor. Hoy me paso el fin de semana deseando que llegue el lunes para disfrutar de un rato en el que reconectar con el cuerpo, aliviar la mente de su alboroto rutinario y respirar verdaderamente libre.
Además de su talento como profesor, Rafa es una persona alegre y muy cercana, que siempre se esfuerza por acoger a nuevos compañeros y facilitar a cada uno que encaje este aprendizaje a sus circunstancias. El estudio es amplio, acogedor, rodeado de un jardín precioso y está equipado con todo tipo de cachivaches para ayudar a la práctica. También quiero destacar a nuestro "equipo de investigación", los alumnos que compartimos esta práctica, crean entre todos un ambiente de cooperación, empatía y serenidad que mejoran la llegada y la partida a este maravilloso remanso de paz.

Recomiendo las clases con Rafa porque se preocupa de despertar la curiosidad por conocer y entender nuestro cuerpo. Su propuesta invita a tomar conciencia y reconectar con uno mismo mediante la práctica, experimentando un proceso en que siempre se aprende.

Nos ha gustado mucho el espacio que dirige Rafa. Hemos asistido a un interesante seminario. Esperamos poder volver en un futuro .

¡Hola!
Soy Macarena y me encantaría lo primero, ¡animarte a que si estas leyendo esto pruebes una clase de yoga!

Hace tres años, cuando tenía 17, mi madre me motivó a ir a conocer el estudio y realizar la práctica de ese día.

Soy una niña deportista, me llamaba mucho la atención el yoga y… ¡sin duda ir fue la mejor decisión que he tomado en mi vida!:)

Llegué prácticamente sin saber nada acerca del yoga y con esfuerzo, dedicación, amor y ganas, puedo decir a día de hoy que he aprendido muchísimo.
Y ¡que regalo que Rafa haya sido la persona que me esté acompañando en este camino.!

Para mi, el ir a practicar yoga no es ir a “hacer deporte”.
Es verdad que el “hatha yoga” es un tipo de yoga dinámico y activo,
Pero lo más importante es que me ha enseñado la importancia de conectar con nuestro cuerpo, de saber respirar correctamente y conscientemente.
A no ir en modo “automático”, a tomar conciencia de todas las partes de nuestro cuerpo y también a fortalecerlo.

Pienso que es una gran oportunidad para conectar con tu potencial y crear la mejor versión de ti sin limitaciones y gracias a la práctica.

Conocerse a uno mismo, observarse, y darse cuenta en qué debo cambiar para mejorar.
Ahí está la auto transformación y el trabajo. La corrección de patrones aprendidos y viejos.

Se nota que estoy encantada con Rafa, con cómo he avanzado y con todo lo que me ha aportado.

Ah bueno! Y se me olvidaba lo increíble que es el estudio, totalmente reformado y diseñado con muchísimo cariño y perfecto para conectar con la clase…

Creo que podría seguir escribiendo y escribiendo… pero mejor que vayas a probar tu 😜